Skip to content * Quelques feuilles de menthe fraîche
* Quelques glaçons (facultatif)
Préparation
Ajoutez les rondelles de citron et les feuilles de menthe dans une carafe d’eau. Laissez infuser au réfrigérateur pendant une à deux heures avant de servir.
Pourquoi l’essayer ?
Cette boisson est rafraîchissante, sans sucres ajoutés et facile à préparer au quotidien.
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2. Thé Vert Nature
Ingrédients
* 1 cuillère à café de thé vert
* 250 ml d’eau chaude
Préparation
Faites chauffer l’eau sans la porter à ébullition complète. Laissez infuser le thé pendant 2 à 3 minutes puis filtrez.
Pourquoi l’essayer ?
Le thé vert est apprécié dans de nombreuses cultures pour son goût léger et sa richesse naturelle en composés végétaux.
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3. Eau aux Concombres
Ingrédients
* 1 litre d’eau fraîche
* ½ concombre coupé en fines tranches
* Quelques feuilles de menthe
Préparation
Déposez les ingrédients dans une carafe et laissez reposer au frais pendant au moins une heure.
Pourquoi l’essayer ?
L’eau aromatisée au concombre apporte une touche de fraîcheur sans calories significatives.
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4. Smoothie Vert Léger
Ingrédients
* Une poignée d’épinards frais
* ½ kiwi
* 1 petit concombre
* 200 ml d’eau
Préparation
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture homogène. Servez immédiatement.
Pourquoi l’essayer ?
Ce smoothie contient des fruits et légumes qui peuvent contribuer à une alimentation diversifiée.